Retomar o desporto após uma mastectomia é uma questão que muitas mulheres colocam. É uma etapa importante, tanto para o corpo como para o moral.
Quando retomar?
- O regresso deve fazer-se sempre em acordo com a sua equipa médica. Em geral:
- Caminhada leve: 2 a 4 semanas após a operação
- Desporto suave (yoga, natação suave): 4 a 8 semanas
- Desporto moderado: 3 a 6 meses
- Desporto intenso: conforme as recomendações do seu cirurgião
Os desportos recomendados em primeiro lugar
O yoga suave, a caminhada, a natação (depois das cicatrizes fecharem) e a bicicleta são particularmente adequados. Trabalham o corpo com suavidade enquanto favorecem a recuperação.
Praticar desporto com uma prótese The Nipples Lab
As nossas próteses são concebidas para se manterem no lugar durante todas as suas atividades. O adesivo médico B-460 resiste à transpiração, à água e aos movimentos intensos. Muitas clientes usam as suas próteses durante sessões de desporto, natação e até maratonas.
A importância do desporto para a reconstrução psicológica
Para além dos benefícios físicos, retomar o desporto desempenha um papel crucial na reconstrução da imagem de si mesma. Voltar a fazer as mesmas atividades que antes, com o mesmo corpo (ou quase), é um sinal poderoso enviado ao próprio cérebro.