Depois de uma mastectomia, há a cicatriz que se vê. E depois há tudo o que acontece por dentro: o olhar sobre si, a vontade (ou não) de ser tocada ou tocado, a forma de se sentir na própria roupa, nos braços de alguém, na relação.
Nada disto vem com manual de instruções. Cada pessoa avança ao seu ritmo, e esse ritmo é o certo.
Um corpo que mudou, um olhar que se ajusta
No início, o espelho pode ser um momento complicado. Algumas pessoas olham logo, outras esperam semanas. As duas coisas são normais.
Algumas pequenas ideias para se familiarizar com este novo reflexo:
- começar por momentos curtos, vestida ou vestido, depois um pouco menos;
- olhar para o corpo inteiro, não só para a cicatriz;
- tocar na zona com suavidade, por exemplo ao aplicar um creme hidratante, depois de a equipa médica dar luz verde;
- lembrar que o olhar muda com o tempo, muitas vezes mais depressa do que se imagina.
Não se trata de amar o corpo de um dia para o outro. Apenas de voltar a conhecê-lo, com calma.
O cansaço e os tratamentos também contam
Se o desejo não aparece, não é «coisa da cabeça». Os tratamentos do cancro da mama, o cansaço, algumas terapias hormonais, a dor ou a preocupação podem influenciar o desejo, a sensibilidade e o conforto íntimo.
Saber isto ajuda a tirar a culpa. E significa também que existem respostas concretas: falar com o seu médico, o oncologista ou o ginecologista permite muitas vezes encontrar soluções adaptadas, por exemplo contra a secura ou o desconforto.
Falar sobre isso, a dois ou com alguém de fora
Num casal, o silêncio instala-se por vezes por delicadeza: um não se atreve a perguntar, o outro não se atreve a dizer. Pôr as coisas em palavras, mesmo desajeitadas, faz muitas vezes bem.
Algumas frases simples podem abrir a porta: «apetece-me ternura, mas nada mais por agora», «podes tocar aqui, ali não», «preciso de tempo». A ternura, os abraços e a cumplicidade contam tanto como o resto.
E se for difícil, sozinha, sozinho ou a dois, a ajuda externa é preciosa. Em França, os cuidados de suporte propostos em torno do cancro incluem também o acompanhamento da vida íntima e da sexualidade: psicólogo, sexólogo e, em alguns centros, consultas dedicadas. Não hesite em perguntar à sua equipa o que existe perto de si.
Sentir-se bem com roupa, e sem ela
Reencontrar a autoimagem passa também por pequenas coisas do dia a dia: um sutiã que assenta bem, uma peça em que se gosta de si, uma lingerie escolhida para si.
Para algumas pacientes e alguns pacientes, voltar a ter um mamilo conta muito. Para outras pessoas, nada. As duas escolhas valem o mesmo. Se tiver vontade, as próteses de mamilo em silicone médico aplicam-se com um adesivo adequado e retiram-se quando quiser: pode usá-las num dia e no outro não, guardá-las para um momento a dois ou só debaixo de uma t-shirt. É você quem decide.
Sem calendário imposto
Por vezes ouve-se que seria preciso «virar a página» ao fim de alguns meses. Na realidade, não há data limite. Algumas pessoas reencontram depressa as suas referências, outras precisam de um ano ou mais, e às vezes avança por ondas.
O que costuma ajudar:
- ser gentil consigo nos dias menos bons;
- celebrar os pequenos passos, mesmo minúsculos;
- rodear-se de pessoas que respeitam o seu ritmo;
- pedir ajuda assim que o peso se torna demasiado.
Em resumo
Depois de uma mastectomia, a autoimagem e a intimidade reconstroem-se devagar, sem regras nem cronómetro. Falar, deixar-se acompanhar, cuidar de si aos poucos: cada passo conta. E se tiver alguma pergunta sobre as nossas próteses, escreva-nos, com todo o gosto.