Os primeiros raios, uma esplanada, um passeio à beira da água: o sol faz bem ao ânimo. Depois de uma mastectomia, continua a ter o seu lugar na sua vida. Pede apenas um pouco de atenção no que toca à cicatriz.
A boa notícia: protegê-la não tem nada de complicado. Bastam alguns gestos, que depressa se tornam um hábito.
Uma cicatriz continua viva
Uma cicatriz não fica fixa no dia em que os pontos são retirados. Durante meses, transforma-se: passa do rosa vivo ao rosa pálido, fica mais macia e depois clareia pouco a pouco. Durante esse período, a pele que a forma é mais frágil.
Exposta aos raios UV, uma cicatriz recente pode escurecer e ficar mais visível. Diz-se que pigmenta. As recomendações habituais aconselham protegê-la do sol pelo menos durante o primeiro ano, e muitas vezes durante mais tempo. Cada pele tem o seu ritmo: pergunte à sua equipa médica qual é o prazo certo para si.
Depois da radioterapia
A pele que recebeu radiação fica muitas vezes mais seca e sensível, por vezes muito tempo depois do fim das sessões. Merece a mesma delicadeza que a cicatriz, e por vezes mais. A sua equipa de saúde é quem melhor lhe pode dizer quando e como voltar a expô-la.
Os bons hábitos do dia a dia
A melhor proteção solar continua a ser o tecido. Uma camisola, um fato de banho que cubra ou um pareo protegem muito melhor do que um creme sozinho.
- Cubra a cicatriz com uma peça de roupa sempre que estiver ao sol.
- Nas zonas descobertas, aplique um protetor de proteção muito elevada (FPS 50+).
- Renove a aplicação a cada duas horas e depois de cada banho.
- Prefira a sombra nas horas de maior calor.
- Hidrate a pele à noite: uma pele nutrida aguenta melhor as estações.
Não só no verão
Os raios UV não tiram férias. Atravessam as nuvens, refletem-se na neve, na água e na areia, e uma parte passa até através dos vidros. Um dia de esqui, uma tarde numa esplanada em março ou uma longa viagem de carro junto à janela também contam.
Não é preciso viver à sombra. Basta manter o hábito de roupa e protetor durante todo o ano, como se faz com o rosto.
E a sua prótese?
A sua prótese de mamilo resiste à água e à transpiração: pode usá-la na praia ou na piscina. Dois pequenos cuidados para que se mantenha bonita e bem presa:
- Coloque primeiro a prótese, sobre a pele limpa e sem creme, e depois aplique o protetor solar à volta, nunca por baixo: o creme impede o adesivo de aderir.
- Quando não a usar, guarde-a na sua caixa, ao abrigo do calor e da luz direta. Evite deixá-la numa toalha em pleno sol ou num carro quente.
Ouvir a sua pele
Uma cicatriz que fica vermelha, dá comichão, escurece ou repuxa depois de um dia ao ar livre está a enviar-lhe uma mensagem. Deixe-a descansar à sombra, hidrate-a e fale com o seu médico ou dermatologista se não passar.
Em resumo
Roupa que cubra, um protetor de proteção muito elevada renovado com frequência, sombra nas horas de calor, e estes gestos mantidos durante todo o ano. Assim pode aproveitar o sol com toda a serenidade e deixar a sua cicatriz acalmar ao seu ritmo. Alguma pergunta? Escreva-nos, estamos aqui para isso.