Att prata med sina nära om sin mastektomi är ofta ett av de svåraste stegen på vägen. Här är några tankar att ta med sig in i dessa samtal.
Att välja rätt stund
Det finns ingen perfekt stund, men undvik stressiga sammanhang eller offentliga platser för viktiga besked. En lugn och nära plats främjar ett uppriktigt samtal.
Att bestämma vad du vill dela
Du har ingen som helst skyldighet att berätta allt för alla. Vissa kvinnor väljer att tala bara med sin närmaste krets, andra delar sin erfarenhet bredare. Båda vägarna är lika giltiga.
Att hantera klumpiga reaktioner
Nära och kära vill ofta väl men vet inte hur de ska reagera. Klumpiga fraser ("du ser ju bra ut", "du behöver inte oroa dig") kommer oftast av brist på ord, inte av brist på kärlek.
Frågan om barnen
Med barnen är enkelhet och åldersanpassad ärlighet de bästa följeslagarna. Barn klarar i allmänhet sanningen bättre än tystnaden eller skyddande lögner.
Att söka stöd
Professionellt psykologiskt stöd kan vara ovärderligt, både för dig och för dina nära. Tveka inte att be ditt vårdteam om det.