De första solstrålarna, en uteservering, en promenad vid vattnet: solen gör gott för humöret. Efter en mastektomi har den fortfarande sin plats i ditt liv. Den kräver bara lite omtanke när det gäller ärret.
Den goda nyheten: att skydda det är inte krångligt. Några få vanor räcker, och de sitter snabbt i ryggmärgen.
Ett ärr fortsätter att förändras
Ett ärr stannar inte upp den dag stygnen tas bort. I flera månader förändras det: det går från klarrosa till blekrosa, blir mjukare och bleknar sedan gradvis. Under den tiden är huden i ärret skörare.
Utsatt för UV-strålning kan ett nytt ärr mörkna och förbli mer synligt. Man säger att det pigmenteras. Vanliga rekommendationer är att skydda det mot solen åtminstone under det första året, och ofta längre. Varje hud har sin egen takt: fråga ditt vårdteam vilken tidsperiod som passar dig.
Efter strålbehandling
Hud som har strålbehandlats förblir ofta torrare och känsligare, ibland långt efter att behandlingarna är avslutade. Den förtjänar samma varsamhet som ärret, och ibland mer. Ditt vårdteam är bäst på att säga när och hur du kan utsätta den för sol igen.
Bra vanor i vardagen
Det bästa solskyddet är fortfarande tyg. En tröja, en täckande baddräkt eller en sarong skyddar mycket bättre än bara kräm.
- Täck ärret med kläder så fort du är i solen.
- Använd solkräm med mycket högt skydd (SPF 50+) på de partier som inte är täckta.
- Smörj in dig igen varannan timme och efter varje bad.
- Håll dig i skuggan under dagens varmaste timmar.
- Återfukta huden på kvällen: en välnärd hud klarar årstiderna bättre.
Inte bara på sommaren
UV-strålarna tar ingen semester. De tränger genom moln, reflekteras av snö, vatten och sand, och en del går till och med genom fönsterglas. En dag i skidbacken, en eftermiddag på en uteservering i mars eller en lång bilresa vid fönstret räknas också.
Du behöver ändå inte leva i skuggan. Behåll bara vanan med kläder och solkräm året runt, precis som för ansiktet.
Och din protes då?
Din bröstvårtsprotes tål vatten och svett: du kan ha den på stranden eller i simhallen. Två små försiktighetsåtgärder för att den ska förbli fin och sitta bra:
- Sätt på protesen först, på ren hud utan kräm, och lägg sedan solkrämen runt omkring, aldrig under: krämen gör att limmet inte fäster.
- När du inte bär den, förvara den i sin ask, skyddad från värme och direkt ljus. Undvik att lämna den på en handduk i full sol eller i en varm bil.
Lyssna på din hud
Ett ärr som blir rött, kliar, mörknar eller stramar efter en dag ute skickar ett meddelande. Låt det vila i skuggan, återfukta det och tala med din läkare eller hudläkare om det inte går över.
Kort sagt
Täckande kläder, solkräm med mycket högt skydd som förnyas ofta, skugga under de varma timmarna, och de här vanorna året runt. Så kan du njuta av solen i lugn och ro och låta ditt ärr läka i sin egen takt. Har du en fråga? Skriv till oss, vi finns här för det.