Powrót do sportu po mastektomii to pytanie, które zadaje sobie wiele kobiet. To ważny etap, zarówno dla ciała, jak i dla ducha.
Kiedy wrócić do aktywności?
- Powrót musi zawsze odbywać się w porozumieniu z zespołem medycznym. Ogólnie rzecz biorąc:
- Lekki spacer: 2 do 4 tygodni po operacji
- Łagodny sport (joga, spokojne pływanie): 4 do 8 tygodni
- Umiarkowany sport: 3 do 6 miesięcy
- Intensywny sport: zgodnie z zaleceniami chirurga
Polecane sporty na początek
Łagodna joga, spacery, pływanie (po zagojeniu się blizn) i jazda na rowerze są szczególnie odpowiednie. Delikatnie angażują ciało, jednocześnie sprzyjając rekonwalescencji.
Uprawianie sportu z protezą The Nipples Lab
Nasze protezy zostały zaprojektowane tak, aby pozostawać na miejscu podczas wszystkich Twoich aktywności. Klej medyczny B-460 jest odporny na pot, wodę i intensywne ruchy. Wiele klientek nosi swoje protezy podczas treningów, pływania, a nawet maratonów.
Znaczenie sportu dla odbudowy psychicznej
Poza korzyściami fizycznymi, powrót do sportu odgrywa kluczową rolę w odbudowie wizerunku własnego ciała. Wykonywanie tych samych aktywności co wcześniej, z tym samym (lub prawie tym samym) ciałem, to potężny sygnał wysłany do własnego mózgu.