Opnieuw sporten na een mastectomie is een vraag die veel vrouwen zich stellen. Het is een belangrijke stap, zowel voor het lichaam als voor de geest.
Wanneer hervatten?
- Het hervatten moet altijd in overleg met uw medisch team gebeuren. Algemeen gezien:
- Lichte wandeling: 2 tot 4 weken na de operatie
- Zachte sport (yoga, rustig zwemmen): 4 tot 8 weken
- Matige sport: 3 tot 6 maanden
- Intensieve sport: volgens de aanbevelingen van uw chirurg
Aanbevolen sporten om mee te beginnen
Zachte yoga, wandelen, zwemmen (zodra de littekens gesloten zijn) en fietsen zijn bijzonder geschikt. Ze belasten het lichaam zachtjes en bevorderen het herstel.
Sporten met een prothese van The Nipples Lab
Onze prothesen zijn ontworpen om tijdens al uw activiteiten op hun plaats te blijven. De medische lijm B-460 is bestand tegen zweet, water en intense bewegingen. Veel klantes dragen hun prothese tijdens sportsessies, het zwemmen en zelfs bij marathons.
Het belang van sport voor het psychologisch herstel
Naast de fysieke voordelen speelt het hervatten van sport een cruciale rol bij de heropbouw van het zelfbeeld. Opnieuw dezelfde activiteiten doen als voorheen, met (bijna) hetzelfde lichaam, is een krachtig signaal aan het eigen brein.