Riprendere lo sport dopo una mastectomia è una domanda che molte donne si pongono. È una tappa importante, tanto per il corpo quanto per il morale.
Quando riprendere?
- La ripresa deve sempre avvenire in accordo con il tuo team medico. In generale:
- Camminata leggera: 2 a 4 settimane dopo l'intervento
- Sport dolce (yoga, nuoto leggero): 4 a 8 settimane
- Sport moderato: 3 a 6 mesi
- Sport intenso: secondo le raccomandazioni del tuo chirurgo
Gli sport consigliati per iniziare
Lo yoga dolce, la camminata, il nuoto (una volta cicatrizzate le ferite) e la bicicletta sono particolarmente adatti. Lavorano il corpo con dolcezza favorendo il recupero.
Praticare sport con una protesi The Nipples Lab
Le nostre protesi sono progettate per restare in posizione durante tutte le tue attività. L'adesivo medicale B-460 resiste al sudore, all'acqua e ai movimenti intensi. Molte clienti indossano le loro protesi durante sessioni di sport, nuoto e persino maratone.
L'importanza dello sport per la ricostruzione psicologica
Oltre ai benefici fisici, la ripresa dello sport svolge un ruolo cruciale nella ricostruzione dell'immagine di sé. Ritrovarsi a fare le stesse attività di prima, con lo stesso corpo (o quasi), è un segnale potente inviato al proprio cervello.