Dopo una mastectomia c'è la cicatrice che si vede. E poi c'è tutto quello che succede dentro: lo sguardo su di sé, la voglia (o no) di essere toccate o toccati, il modo di sentirsi nei propri vestiti, tra le braccia dell'altro, nella coppia.
Niente di tutto questo ha un libretto di istruzioni. Ognuna e ognuno va avanti con i propri tempi, e quei tempi sono quelli giusti.
Un corpo cambiato, uno sguardo che si adatta
All'inizio lo specchio può essere un momento difficile. Alcune persone guardano subito, altre aspettano settimane. Entrambe le cose sono normali.
Qualche piccola idea per prendere confidenza con questo nuovo riflesso:
- iniziare con momenti brevi, vestite o vestiti, poi un po' meno;
- guardare tutto il corpo, non solo la cicatrice;
- toccare la zona con delicatezza, per esempio applicando una crema idratante, quando l'équipe medica ha dato il via libera;
- ricordare che lo sguardo cambia con il tempo, spesso più in fretta di quanto si immagini.
Non si tratta di amare il proprio corpo dall'oggi al domani. Solo di riconoscersi, con calma.
Anche la stanchezza e le terapie contano
Se il desiderio non c'è, non è «tutto nella testa». Le terapie del tumore al seno, la stanchezza, alcune terapie ormonali, il dolore o la preoccupazione possono influire sul desiderio, sulla sensibilità e sul comfort intimo.
Saperlo aiuta a non sentirsi in colpa. E significa anche che esistono risposte concrete: parlarne con il proprio medico, l'oncologo o il ginecologo permette spesso di trovare soluzioni adatte, per esempio contro la secchezza o il fastidio.
Parlarne, in due o con qualcuno di esterno
Nella coppia il silenzio a volte si installa per delicatezza: uno non osa chiedere, l'altro non osa dire. Trovare le parole, anche goffe, spesso fa bene.
Qualche frase semplice può aprire la porta: «ho voglia di tenerezza, ma niente di più per ora», «puoi toccare qui, lì no», «ho bisogno di tempo». La tenerezza, le coccole e la complicità contano quanto il resto.
E se è difficile, da sole, da soli o in due, un aiuto esterno è prezioso. In Francia, le cure di supporto proposte intorno al tumore comprendono anche l'accompagnamento della vita intima e della sessualità: psicologo, sessuologo e, in alcuni centri, consulenze dedicate. Non esitate a chiedere alla vostra équipe cosa esiste vicino a voi.
Sentirsi bene nei vestiti, e senza
Ritrovare l'immagine di sé passa anche da piccole cose quotidiane: un reggiseno che veste bene, una maglia in cui ci si piace, una lingerie scelta per sé.
Per alcune pazienti e alcuni pazienti ritrovare un capezzolo conta molto. Per altri per niente. Le due scelte si equivalgono. Se ne avete voglia, le protesi di capezzolo in silicone medicale si applicano con un adesivo adatto e si tolgono quando si vuole: potete portarle un giorno e il giorno dopo no, tenerle per un momento in due o solo sotto una maglietta. Decidete voi.
Nessuna scadenza imposta
A volte si sente dire che bisognerebbe «voltare pagina» dopo qualche mese. In realtà non c'è una data limite. Alcune persone ritrovano presto i propri riferimenti, altre hanno bisogno di un anno o più, e a volte si procede a ondate.
Cosa aiuta, spesso:
- essere gentili con sé nei giorni no;
- festeggiare i piccoli passi, anche minuscoli;
- circondarsi di persone che rispettano i vostri tempi;
- chiedere aiuto appena il peso diventa troppo grande.
In breve
Dopo una mastectomia, l'immagine di sé e l'intimità si ricostruiscono piano piano, senza regole né cronometro. Parlare, farsi accompagnare, prendersi cura di sé a piccoli tocchi: ogni passo conta. E se avete una domanda sulle nostre protesi, scriveteci, con piacere.