Wieder Sport nach einer Mastektomie zu treiben ist eine Frage, die sich viele Frauen stellen. Es ist ein wichtiger Schritt, für den Körper und für die Seele.
Wann wieder anfangen?
- Der Wiedereinstieg sollte immer in Absprache mit Ihrem medizinischen Team erfolgen. Allgemein:
- Leichtes Gehen: 2 bis 4 Wochen nach der Operation
- Sanfter Sport (Yoga, leichtes Schwimmen): 4 bis 8 Wochen
- Moderater Sport: 3 bis 6 Monate
- Intensiver Sport: nach den Empfehlungen Ihres Chirurgen
Sportarten, mit denen Sie beginnen sollten
Sanftes Yoga, Spazierengehen, Schwimmen (sobald die Narben verschlossen sind) und Radfahren eignen sich besonders gut. Sie beanspruchen den Körper sanft und fördern die Erholung.
Sport treiben mit einer Prothese von The Nipples Lab
Unsere Prothesen sind so konzipiert, dass sie bei all Ihren Aktivitäten an Ort und Stelle bleiben. Der medizinische Klebstoff B-460 ist beständig gegen Schweiß, Wasser und intensive Bewegungen. Viele unserer Kundinnen tragen ihre Prothesen beim Sport, beim Schwimmen oder sogar bei Marathons.
Die Bedeutung des Sports für die psychische Heilung
Über die körperlichen Vorteile hinaus spielt die Rückkehr zum Sport eine entscheidende Rolle beim Wiederaufbau des Selbstbildes. Wieder die gleichen Aktivitäten zu machen wie zuvor, mit dem gleichen Körper (oder fast), ist ein kraftvolles Signal an das eigene Gehirn.