Nach einer Mastektomie gibt es die Narbe, die man sieht. Und dann gibt es alles, was innen passiert: der Blick auf sich selbst, die Lust (oder eben nicht), berührt zu werden, wie man sich in der eigenen Kleidung fühlt, in den Armen eines anderen Menschen, in der Partnerschaft.
Nichts davon folgt einer Gebrauchsanweisung. Jede und jeder geht im eigenen Tempo voran, und dieses Tempo ist das richtige.
Ein veränderter Körper, ein Blick, der sich anpasst
Am Anfang kann der Spiegel ein schwieriger Moment sein. Manche schauen sofort hin, andere warten Wochen. Beides ist normal.
Ein paar kleine Ideen, um sich mit dem neuen Spiegelbild vertraut zu machen:
- mit kurzen Momenten beginnen, bekleidet, dann etwas weniger;
- den ganzen Körper ansehen, nicht nur die Narbe;
- die Stelle sanft berühren, zum Beispiel beim Eincremen, sobald das Behandlungsteam grünes Licht gegeben hat;
- sich daran erinnern, dass sich der Blick mit der Zeit verändert, oft schneller als gedacht.
Es geht nicht darum, den eigenen Körper von heute auf morgen zu lieben. Nur darum, sich in Ruhe wieder kennenzulernen.
Müdigkeit und Behandlungen spielen auch mit
Wenn die Lust ausbleibt, ist das nicht „nur Kopfsache“. Brustkrebsbehandlungen, Erschöpfung, manche Hormontherapien, Schmerzen oder Sorgen können Lust, Empfindsamkeit und intimes Wohlbefinden beeinflussen.
Das zu wissen, nimmt Schuldgefühle. Und es heißt auch, dass es konkrete Antworten gibt: Ein Gespräch mit der Hausärztin oder dem Hausarzt, der Onkologie oder der Gynäkologie führt oft zu passenden Lösungen, zum Beispiel bei Trockenheit oder Beschwerden.
Darüber sprechen, zu zweit oder mit jemandem von außen
In einer Partnerschaft entsteht manchmal Schweigen aus Rücksicht: Der eine traut sich nicht zu fragen, die andere traut sich nicht, etwas zu sagen. Worte zu finden, auch unbeholfene, tut oft gut.
Ein paar einfache Sätze können eine Tür öffnen: „Ich wünsche mir Zärtlichkeit, aber im Moment nicht mehr“, „hier darfst du mich berühren, dort nicht“, „ich brauche Zeit“. Zärtlichkeit, Kuscheln und Vertrautheit zählen genauso viel wie alles andere.
Und wenn es schwer ist, allein oder zu zweit, ist Hilfe von außen wertvoll. In Frankreich gehört zur unterstützenden Versorgung rund um Krebs auch die Begleitung des intimen Lebens und der Sexualität: Psychologinnen und Psychologen, Sexualtherapie und in manchen Zentren eigene Sprechstunden. Fragen Sie Ihr Behandlungsteam, was es in Ihrer Nähe gibt.
Sich wohlfühlen in der Kleidung, und ohne
Das Selbstbild wiederzufinden, gelingt auch über kleine Dinge im Alltag: ein BH, der gut sitzt, ein Oberteil, in dem man sich gefällt, Wäsche, die man nur für sich aussucht.
Für manche Patientinnen und Patienten ist es sehr wichtig, wieder eine Brustwarze zu haben. Für andere überhaupt nicht. Beide Entscheidungen sind gleich viel wert. Wenn Sie Lust darauf haben: Brustwarzenprothesen aus medizinischem Silikon werden mit einem passenden Kleber angebracht und lassen sich jederzeit abnehmen. Sie können sie an einem Tag tragen und am nächsten nicht, sie für einen Moment zu zweit aufheben oder nur unter dem T-Shirt tragen. Sie entscheiden.
Kein vorgegebener Zeitplan
Manchmal hört man, nach ein paar Monaten müsse man „das Kapitel abschließen“. In Wirklichkeit gibt es keine Frist. Manche finden schnell zu sich, andere brauchen ein Jahr oder länger, und manchmal geht es in Wellen voran.
Was oft hilft:
- an schwierigen Tagen sanft mit sich sein;
- kleine Schritte feiern, auch winzige;
- sich mit Menschen umgeben, die Ihr Tempo respektieren;
- um Hilfe bitten, sobald die Last zu schwer wird.
Kurz gesagt
Nach einer Mastektomie bauen sich Selbstbild und Intimität behutsam wieder auf, ohne Regeln und ohne Stoppuhr. Reden, sich begleiten lassen, in kleinen Schritten für sich sorgen: Jeder Schritt zählt. Und wenn Sie eine Frage zu unseren Prothesen haben, schreiben Sie uns gern.