بعد استئصال الثدي، هناك الندبة التي نراها. ثم هناك كل ما يحدث في الداخل: نظرتنا إلى أنفسنا، والرغبة (أو عدمها) في أن يلمسنا أحد، وشعورنا في ملابسنا، وبين ذراعي شخص آخر، وداخل علاقتنا.
لا شيء من هذا يأتي مع دليل استخدام. كل مريضة وكل مريض يتقدم بإيقاعه الخاص، وهذا الإيقاع هو الإيقاع الصحيح.
جسد تغيّر، ونظرة تتأقلم
في البداية، قد تكون لحظة الوقوف أمام المرآة صعبة. بعض الأشخاص ينظرون فورًا، وآخرون ينتظرون أسابيع. وكلا الأمرين طبيعي تمامًا.
بعض الأفكار الصغيرة للتعوّد على هذه الصورة الجديدة:
- البدء بلحظات قصيرة، بالملابس، ثم بقدر أقل منها؛
- النظر إلى الجسد كله، لا إلى الندبة وحدها؛
- لمس المنطقة برفق، مثلًا أثناء وضع كريم مرطب، بعد أن يعطي الفريق الطبي موافقته؛
- تذكّر أن النظرة تتغير مع الوقت، وغالبًا أسرع مما نتصور.
لا يتعلق الأمر بأن نحب أجسادنا بين ليلة وضحاها. بل فقط بأن نتعرف إليها من جديد، بهدوء.
التعب والعلاجات لهما دور أيضًا
إذا غابت الرغبة، فهذا ليس «مجرد أمر في الرأس». علاجات سرطان الثدي، والإرهاق، وبعض العلاجات الهرمونية، والألم أو القلق، كلها قد تؤثر في الرغبة والإحساس والراحة الحميمة.
معرفة ذلك تساعد على التخلص من الشعور بالذنب. وتعني أيضًا أن هناك حلولًا عملية: الحديث مع الطبيب أو طبيب الأورام أو طبيب النساء يتيح غالبًا إيجاد حلول مناسبة، مثلًا لمواجهة الجفاف أو الانزعاج.
الحديث عن الأمر، بين الشريكين أو مع شخص من الخارج
في العلاقة الزوجية، قد يتسلل الصمت أحيانًا من باب اللطف: أحدهما لا يجرؤ على السؤال، والآخر لا يجرؤ على البوح. التعبير بالكلمات، ولو بشيء من التردد، يريح غالبًا.
بعض العبارات البسيطة قد تفتح الباب: «أرغب في الحنان، لكن لا شيء أكثر الآن»، «يمكنك اللمس هنا، لا هناك»، «أحتاج إلى بعض الوقت». الحنان والعناق والتفاهم لا تقل أهمية عن أي شيء آخر.
وإذا كان الأمر صعبًا، وحدكِ أو وحدكَ أو معًا، فالمساعدة الخارجية ثمينة. في فرنسا، تشمل الرعاية الداعمة المقدَّمة حول السرطان أيضًا مرافقة الحياة الحميمة والجنسية: أخصائي نفسي، وأخصائي في العلاج الجنسي، وفي بعض المراكز استشارات مخصصة. لا تترددوا في سؤال فريقكم الطبي عمّا هو متاح بالقرب منكم.
الشعور بالراحة في الملابس، ومن دونها
استعادة صورة الذات تمر أيضًا بأشياء يومية صغيرة: حمّالة صدر مريحة ومناسبة، وقطعة ملابس نحب أنفسنا فيها، وملابس داخلية نختارها لأنفسنا.
بالنسبة لبعض المريضات والمرضى، استعادة حلمة الثدي أمر مهم جدًا. وبالنسبة لآخرين، ليس مهمًا على الإطلاق. والخياران متساويان في قيمتهما. إذا رغبتم في ذلك، فإن أطراف الحلمة الاصطناعية المصنوعة من السيليكون الطبي توضع بلاصق مناسب وتُنزع متى شئتم: يمكن ارتداؤها يومًا وتركها في اليوم التالي، أو الاحتفاظ بها للحظة خاصة بين الشريكين، أو ارتداؤها فقط تحت قميص. القرار لكم.
لا جدول زمني مفروض
نسمع أحيانًا أنه يجب «طيّ الصفحة» بعد بضعة أشهر. في الحقيقة، لا يوجد موعد نهائي. بعض الأشخاص يستعيدون توازنهم بسرعة، وآخرون يحتاجون إلى سنة أو أكثر، وأحيانًا يتقدم الأمر على شكل موجات.
ما يساعد غالبًا:
- اللطف مع النفس في الأيام الصعبة؛
- الاحتفال بالخطوات الصغيرة، حتى الضئيلة منها؛
- إحاطة النفس بأشخاص يحترمون إيقاعكم؛
- طلب المساعدة حالما يصبح الحمل ثقيلًا.
باختصار
بعد استئصال الثدي، تُبنى صورة الذات والحميمية من جديد بهدوء، دون قواعد ولا ساعة توقيت. الحديث، وتلقي الدعم، والعناية بالنفس شيئًا فشيئًا: كل خطوة لها قيمتها. وإذا كان لديكم أي سؤال عن أطرافنا الاصطناعية، راسلونا بكل سرور.